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My Blossom – Kräftigendes Stabilisationstraining (Onlinekurs)

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Not Enrolled

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99 €

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Kurs Content

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1. „Lovely Me“ – Einführung in die Ganzkörperstabilisation 5 Kapitel | 1 Test

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Programm Content

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1.1. Einführung: Ganzkörperstabilisation

1.2 Hintergrundinformationen: Ganzkörperstabilistation

1.3 Trainingsvideo „Lovely Me“: Ganzkörperstabilisation

1.4 Verabschiedung & Take Aways

Bevor es los geht

1.5 Lernkontrolle: Ganzkörperstabilisierung

2. „Early Bird Energy“ – Bauch – Beine – Po 4 Kapitel | 1 Test

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Programm Content

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2.1 Einführung: Unterkörpertraining & Sturzprophylaxe

2.2 Hintergrundinformationen: Unterkörpertraining & Sturzprophylaxe

2.3 Trainingsvideo „Early Bird Energy“: Unterkörpertraining & Sturzprophylaxe

2.4 Verabschiedung & Take Aways

2.5 Lernkontrolle: Unterkörpertraining & Sturzprophylaxe

3. „Relax to Succeed“ – Core Training 4 Kapitel | 1 Test

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Programm Content

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3.1 Einführung: Coretraining

3.2 Hintergrundinformationen: Coretraining

3.3 Trainingsvideo „Relax to Succeed“: Coretraining

3.4 Verabschiedung & Take Aways

3.5 Lernkontrolle: Coretraining

4. „Find the Ballerina in you“ – Gleichgewichtstraining für eine starke Mitte 4 Kapitel | 1 Test

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Programm Content

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4.1 Einführung: Gleichgewichtstraining

4.2 Hintergrundinformationen: Gleichgewichtstraining

4.3 Trainingsvideo „Find the Ballerina in you“: Gleichgewichtstraining

4.4 Verabschiedung & Take Aways

4.5 Lernkontrolle: Gleichgewichtstraining

5. „Feel and look like a supermodel“ – Tiefenmuskulatur 4 Kapitel | 1 Test

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Programm Content

0% Complete 0/4 Steps

5.1 Einführung: Tiefenmuskulatur

5.2 Hintergrundinformationen: Tiefenmuskulatur

5.3 Trainingsvideo „Feel and look like a Supermodel“: Tiefenmuskulatur

5.4 Zusammenfassung & Take Aways

5.5 Lernkontrolle: Tiefenmuskulatur

6. „Strong ist he new Skinny“ – Ganzkörper Workout 4 Kapitel | 1 Test

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Programm Content

0% Complete 0/4 Steps

6.1 Einführung: Ganzkörpertraining

6.2 Hintergrundinformationen: Ganzkörpertraining

6.3 Trainingsvideo „Strong ist he new Skinny“: Ganzkörpertraining

6.4 Zusammenfassung und Take Aways

6.5 Lernkontrolle: Ganzkörpertraining

7. „Nude and sexy“ – Myofasziale Rückenkräftigung 4 Kapitel | 1 Test

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Programm Content

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7.1 Einführung: Mobilität & Rückenstabilisierung

7.2 Hintergrundinformationen: Mobilität & Rückenstabilisierung

7.3 Trainingsvideo „Nude and sexy“: Mobilität & Rückenstabilisierung

7.4 Zusammenfassung & Take Aways

7.5 Lernkontrolle: Mobilität & Rückenstabilisierung

8. „California Beach Workout“ – Wiederholung Kräftigung zeitnah 5 Kapitel | 1 Test

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Programm Content

0% Complete 0/5 Steps

8.1 Einführung: Kräftigungstraining

8.2 Hintergrundinformationen: Kräftigungstraining

8.3 Trainingsvideo „California Beach Workout“: Kräftigungstraining

8.4 Zusammenfassung & Take Aways

8.6 Lernkontrolle: Kräftigungstraining

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